Vet inte om det är väldigt smart eller…
Ett alternativ är att cykla till jobbet.
från ride2rebel
Etikett: Träning
Jämför skräpmat med träning
Jag äter lite chips och tar lite Cola jag skall ändå träna i morgon.
Så tänker jag ibland. Men hur mycket måste man träna för att bränna bort skräpmaten? Är det ens möjligt att träna bort dåliga matvanor?
Svaret är nej.
Exemplet med en ”pärlboll” = 278kCal = 30 minuter spinning. Hur lång tid tar det att äta en pärlboll? 1 minut? Är det värt det? Kanske – men se till att du njuter!
Eller exemplet med 100 gram chips som innehåller 520 kCal = 1 timmes spinning. Ät det, men inte ofta och njut!
En promenad på 60 minuter är nästan samma som en halv bulle??
Ett spinningpass på 45 minuter är nästan samma som 1 mellan pommes?
Ett fredagsmys med chips, godis och läsk kan ge 800kcal, det är nästan 300 minuters promenad. 300 minuter är 5 timmar!
Sluta ät skräpmat. Du kommer aldrig kunna träna bort skräpet.
Däremot är motion riktigt bra för dig, dina muskler och din hjärna. Rör på dig!
Du kan läsa om skitmaten i Jacob Gudiols bok ”Skitmat”.
Här kommer mitt korta sammandrag av boken: Ät inte skitmat. Ät vanlig mat. Rör på dig.
Några att följa på twitter
Om du inte har tillräckligt många att följa på Twitter kommer här några tips:
https://twitter.com/michaelpollan
Frank Rundgren 