Bättre matvanor med roligare träning

Rolig träning

Jag hörde eller läste någonstans att träning inte alltid måste vara rolig. Träning är bra för dig – så gör det oavsett om du tycker det är roligt eller inte. Lite som att borsta tänderna eller duscha, du bara gör det.

Jag håller inte med. Träning skall vara roligt. Även om det är lite motigt ibland att komma iväg så måste det ge mera tillbaka än vad det kostar på.

Jag brukar säga till andra som skall prova spinning att det tar 5-6 gånger innan man förstår hur det fungerar och rumpan slutar vara öm, använd cykelbyxor och cykel skor så blir det ännu roligare!

Nu finns det en knorr till med att rolig träning är bättre. Du äter mindre om träningen är rolig. Kanske för att du känner mer för att du gjort något bra och inte vill förstöra det? Roligare träning = bättre matvanor!

Läs mer på Är träningen rolig äter du bättre efter den.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s